따라 해야 할 습관
버려야 할 습관
.밥을 천천히 정한 양만 먹는다 .항상 식사시간을 지켜 먹는다 .음식을 깔끔하게 정리해 둔다 .항상 약간 모자란 듯 요리하고 먹는다 .스트레스를 받으면 먹지 않는다 .심심하면 재미있는 일을 찾는다 .자꾸 움직인다
.밥을 빨리 먹으며 폭식을 한다 .일을 하면서,길을 다니면서 먹는다 .음식을 버리지 못한다 .인스턴트 식품을 좋아한다 .배고픔을 참지 못한다 .심심하면 먹게 된다 .움직이기 싫어한다