신체
1. 매일 오메가3 지방산 섭취
2. 충분한 비타민D 복용
3. 매일 운동량 조금씩 늘리기
4. 언론의 의학기사 맹신 않기
5.몸에 맞는 진통제 선택
6. 보온으로 감기 예방
7. 야간운동 때 몸에 발광 형광체 부착
8. 깨끗한 치아 관리
9. 통밀로 만든 식품 먹기
10. 근육 단련시키기
|
정신
11. 과학적 사고방식 연습하기
12. 중국어 배우기
13. 토론기술 익히기
14. 새 테크놀로지 습둑하기
15. 비디오게임 즐기기
16. 두뇌 향상 위한 명상
17. 합창단어나 노래교실 가입
18. 두뇌계발 위한 퍼즐게임
|
경계생활
19. 자신에 맞는 신용카드 선택
20. 자선활동 하기
21. 온라인으로 공과금 납부
22. 금융기관들의 사은행사 챙기기
23. 채무관계 신용관리
24. 인터넷전화 이용하기
25골동품에 투자
|
가정
26. 재난 대비용 방수 방화 금고 장만
27. HDTV 구입
28. 고성능 TV안테나 갖추기
29. 실내 열 손실 줄이기
30. 통합리모컨 구입 사용
31. 절전용 형광램프 사용
32. 디지털 비디오 녹화기 활용
33. 로봇청소기 등 자동기기 이용
|
마음
34. 인생의 등대가 될 책 읽기
35. 유권자로서 의견 적극 개진
36. 문화비평 읽어 시간 절약
37. 인종 편견 버리기
38. 유서 미리 써 보기
39. 거짓말에 더욱 유의하기
40. 템플 스테이 등 영적체험하기
41. 태국 마사지 받아보기
42. 좋은 음악 듣기
43. 건강식 가려가면서 즐기기
|
버려야 할 것들
44. 텔레마케팅 전화에 충동 구매
45. 효과 없는 항균비누 사용
46. 질병의 민간요법
47. 인스턴트 식품
48. 비타민E 과용
49. 현금인출기 과용
|
여행 |