조선일보051227     삶을 향상시키는 50가지 방법     문옥교직노트 24-30
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    신체
      1. 매일 오메가3 지방산 섭취 2. 충분한 비타민D 복용 3. 매일 운동량 조금씩 늘리기 4. 언론의 의학기사 맹신 않기 5.몸에 맞는 진통제 선택 6. 보온으로 감기 예방 7. 야간운동 때 몸에 발광 형광체 부착 8. 깨끗한 치아 관리 9. 통밀로 만든 식품 먹기 10. 근육 단련시키기
    정신
      11. 과학적 사고방식 연습하기 12. 중국어 배우기 13. 토론기술 익히기 14. 새 테크놀로지 습둑하기 15. 비디오게임 즐기기 16. 두뇌 향상 위한 명상 17. 합창단어나 노래교실 가입 18. 두뇌계발 위한 퍼즐게임
    경계생활
      19. 자신에 맞는 신용카드 선택 20. 자선활동 하기 21. 온라인으로 공과금 납부 22. 금융기관들의 사은행사 챙기기 23. 채무관계 신용관리 24. 인터넷전화 이용하기 25골동품에 투자
    가정
      26. 재난 대비용 방수 방화 금고 장만 27. HDTV 구입 28. 고성능 TV안테나 갖추기 29. 실내 열 손실 줄이기 30. 통합리모컨 구입 사용 31. 절전용 형광램프 사용 32. 디지털 비디오 녹화기 활용 33. 로봇청소기 등 자동기기 이용
    마음
      34. 인생의 등대가 될 책 읽기 35. 유권자로서 의견 적극 개진 36. 문화비평 읽어 시간 절약 37. 인종 편견 버리기 38. 유서 미리 써 보기 39. 거짓말에 더욱 유의하기 40. 템플 스테이 등 영적체험하기 41. 태국 마사지 받아보기 42. 좋은 음악 듣기 43. 건강식 가려가면서 즐기기
    버려야 할 것들
      44. 텔레마케팅 전화에 충동 구매 45. 효과 없는 항균비누 사용 46. 질병의 민간요법 47. 인스턴트 식품 48. 비타민E 과용 49. 현금인출기 과용
    여행
      50 현명하게 여행하기