BBC 2006 "행목"     幸福 10誡命     文玉 敎職노트24-31
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
지난 2월 영국 BBC 다큐멘터리의 행복실험 내용을 책으로 엮은 [행복] 축간

        1. 운동을 하라
        2. 좋았던 일을 떠올려보라.
        3. 대화를 나누라.
        4. 식물을 가꾸라. 죽이지만 마라.
        5. TV 시청 시간을 반으로 줄여랴.
        6. 낯선 사람에게 미소를 지으라.
        7. 친구에게 전화하라. 만날 약속을 하라.
        8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라.
        9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라.
        10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라.