|
|
±Û Á¦ ¸ñ |
|
ÚãÜÖÞÅéÄ ÑÌíåàõ ñøý¦ÏØ |
|
|
ÀÛ ¼º ÀÚ |
|
°ü¸®ÀÎ
|
|
|
|
µ¿¾ÆÀϺ¸`990116 ÚãÜÖÞÅéÄ ÑÌíåàõ ñøý¦ÏØ Ùþè¬ÎçòųëÆ®22-1
¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬
¹Ýº¹»ç¿ë±äÀ强ÁõÈıº(RSI : Repetitive Strain Injury)
1. RSI¶õ ? : °°Àº µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ´Ü¼ø³ëµ¿ÀÚ¿¡°Ô¼ ÈçÈ÷ ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, Á¾Àü¿¡´Â ¾Ç±â¿¬ÁÖÀÚ°¡ ÁַΠŬ¸®´ÐÀ» ã¾ÒÁö¸¸, ÃÖ±Ù¿¡´Â ÄÄÇ»ÅÍ»ç¿ëÀ¸·Î ¼Õ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â´Â ȯÀÚµéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ ¿¡¼ º¸°íµÈ RSIȯÀÚ´Â ¿¬°£ 10¸¸¿©¸íÀÌ»ó(¿µ±¹BBC¹æ¼Û)À̶ó°í Çϸç, ÇÑÁ¶»ç´Â ÄÄÇ»ÅÍ °ÔÀÓÀ» Áñ±â´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ 15%°¡ ÀÌ·± Áõ»óÀ» È£¼ÒÇß´Ù°í ÇÑ´Ù.
2. Áõ»ó : ´ëºÎºÐ ù° µÑ° ¼Â° ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÇÁ¸ç, ¼ÕÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ±»¾îÁö¸é¼ ¾ó¾óÇÏ´Ù. ¶Ç ¼Õµ¿ÀÛÀÌ µÐÇØÁö¸ç ÈûÀÌ ¾ø¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡¼µµ ÀϾ´Âµ¥, ¡°ÆȸñÅͳÎÁõÈıº¡±°ú ¾î±úµîÀÌ ¾ÆÇ ¡°°æ°ß¿ÏÁõÈıº¡±µµ ÀÌÁúȯÀÇ Çϳª
3. Ä¡·á : ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í ÈÞ½ÄÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
a. ¼Õ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é °£´ÜÇÑ ¼Õ¿îµ¿µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.(¼Õ°¡¶ô ¿îµ¿, ¼Õ¸ñ¿îµ¿)
b. ±ÙÀ°ÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ°í, ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ¹°¸®Ä¡·á
c. ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â ¾à¹°Ä¡·á.
4. ¿¹¹æ : ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷À» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ½ºÆ®·¹ÄªµîÀ¸·Î ¼Õ°ú ÆÈÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù.
a. ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåµÉ¸¸Å Ãß¿î °÷¿¡¼´Â ÀÛ¾÷ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
b. ÆȲÞÄ¡¿¡¼ ¼Õ°¡¶ô ³¡±îÁö ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇ°Ô Çϸç, ¼Õ¸ñÀÌ ±ÁÈ÷°Å³ª, ÈÖÁö¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.
c. Å°º¸µå´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ÈûÀ¸·Î »ì»ì Ä¡¸ç, ¸¶¿ì½ºµµ °¡º±°Ô Áå´Ù.
d. °¡´ÉÇÑ ¿©·¯ ¼Õ°¡¶ôÀ» °í·ç°Ô »ç¿ëÇÑ´Ù.
e. ÀÛ¾÷Áß Æ´Æ´È÷ ½®´Ù.
|
|
ÀÛ¼ºµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
|
|