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-Á¶¼±ÀϺ¸»ç ƯÁý ¡°»ýÈ°½À°üÀÌ º´À» ¸¸µç´Ù¡± p:99-
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kcal |
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120~150 |
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ÀÚÀü°ÅŸ±â(17.6km/½Ã°£) |
420~480 |
°È±â(5.6km/½Ã°£) |
240~300 |
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¼ö»ó½ºÅ° |
420~480 |
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240~300 |
|
Å״Ͻº(´Ü½Ä) |
420~480 |
ÀÚÀü°ÅŸ±â(9.6km/½Ã°£) |
240~300 |
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½ºÅ° |
480~600 |
º¼¸µ |
240~300 |
|
ÀÚÀü°ÅŸ±â(19.2km/½Ã°£) |
480~600 |
ÀÚÀü°ÅŸ±â(12.8km/½Ã°£) |
300~360 |
|
ÀÚÀü°ÅŸ±â(21km/½Ã°£) |
600~660 |
Ź±¸.¹èµå¹ÎÅÏ.¹è±¸.¿¡¾î·Îºò |
300~360 |
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600~660 |
Å״Ͻº(º¹½Ä) |
300~360 |
|
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310 |
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360~420 |
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180 |
ÀÚÀü°ÅŸ±â(16km/½Ã°£) |
360~420 |
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720 |
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420~480 |
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780 |
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340 |
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180 |
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270 |
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